View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 01 mar 2012, 11:00:56
Lequin's Avatar
Lequin Lequin este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 63kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Lequin - Am avut candva 74 kg...

M-am decis sa fac cateva schimbari radicale in viata mea privind alimentatia.Dupa ce m-am documentat temeinic si am aruncat o privire asupra felului meu de a fi,m-am orientat catre regimul Oshawa.Pornesc de la o frumoasa varsta de 23 de ani a carei fragilitate si prospetime nu vreau sa fie obturata de un fizic greoi,masiv,care sa isi puna pana la urma amprenta asupra tineretii mele.Nu vreau ca in cei mai frumosi ani,cand natura ne inzestreaza cu ce are ea mai bun,cu niste trasaturi pe care mai apoi suntem datoare sa le conservam cum stim noi mai bine,eu sa nu fiu in stare sa ma bucur de ele la maxim.Cred ca daca nici cand suntem tinere nu reusim sa ne simtim bine in pielea noastra,mai tarziu cu siguranta nu o vom putea face.
Lequin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1091 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]