Subiect: Jurnal Audree
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 23 mar 2012, 12:33:32
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal Audree

Citat:
Anterior postat de Audree Vezi mesajul
Sa incep: am 34 ani si 65 kg. Mi-am sarbatorit ziua recent. Pana acum 8 ani am avut 47 kg. Apoi au venit sarcinile, alaptatul... Iata-ma aici.

Din nou un episod de binge-eating. Nu pot dormi. Nu mai vreau... nu mai pot.
De maine... o noua zi.

Nothing tastes as good as skinny feels.
Hello Hello!!!Tot asteptam sa iti deschizi jurnal, sa scrii ceva!!! Dincolo s-a asternut praful rau de tot!!!
Te pup, Codryss!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]