Citat:
Anterior postat de deadcountess
 tie-e foame tot timpul? Pai asta nu e chiar normal Mananci 3 mese pe zi plus gustari? |
Fara exagerare acum....si mie mi-e foame tot timpul. Cu toate cele 3 mese si gustari
. E doar o foame "psihologica". Si da, nu e normal. Ce fac?! imi ocup timpul cu altceva sa nu ma gandesc la mancare. Fac curatenie in casa, citesc, fac sport, ingrijesc florile....Cand imi vine gandul "parca as manca ceva..." ma apuc de treaba
.
040489, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1764 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]