View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 09 dec 2014, 20:01:05
butterfly30's Avatar
butterfly30 butterfly30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

meniu:
8-2 banane
10-prajitura: un ou, faina int orez, cocos, xilitol, stevia, carob
12-turta de hrisca, masline, o lingurita miere
14.30-zacusca de peste cu ume, orez integral basmati fiert si mamaliga (jumatate cu orez, restul cu mamaliga), 10g cioco 50%
16-4curmale, o banana
18-ficat de vita fiert, o bucata de pastarnac, un morcov crud. nu mai puteam, muream de pofta de o leguma cruda, o lingurita miere

la toate mesele am mancat ceva dulce, nu stiu ce am de nu ma pot abtine un pic
sport: 15min pilates lower body, 15 min bicicleta

nu sunt deloc incantata de sportul pe care il fac, dar atat imi permite timpul si mai ales oboseala..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
CCristina D (09 dec 2014), corinnef (10 dec 2014)