07 apr 2017, 11:39:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)
Citat:
Anterior postat de stefs
Mada, mi se pare ca ai inceput prea in forta, cu asteptari foarte mari. Ia o pauza sa iti educi psihicul. Informeaza-te, citeste, cauta clipuri pentru sport, usurel, usurel.
Aloca-ti timp sa te educi. Nu spun ca nu stii ce si cum, spun doar ca la mine a mers faptul ca mi-am luat timp sa ma invat sa gandesc altfel, sa privesc altfel.
Asta ca sa nu ajungi sa te frustrezi asa tare cand vezi ca ceva nu-ti iese si sa renunti sau sa te ”razbuni” pe tine mancand (eu asa pateam, spuneam ca oricum nu pot, asa ca mananc sa ma satur - adica sa imi satur pofta).
Cateva zile, nu mai numara caloriile fiindca vad ca te frustreaza, incearca retete mai dietetice, redu sau renunta daca poti la paine, aluaturi, zahar si grasimi. Pasi de bebe.
Succes!
|
Multumesc frumos!
Asta o sa fac, cel putin o perioada!
Cred ca m-am aruncat cu capul inainte, cum se spune, si m-am lovit de primul hop.
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|