View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 09 sep 2009, 22:46:08
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Citat:
Anterior postat de sweetyancutza Vezi mesajul
tu de azi ai inceput cu dieta sau de ieri? ca nu mai stiu sigur, si cand te cantaresti?
Poi de astazi , dar nu am prea mancat bine, ca am avut cam putine kcal
De maine incerc sa mananc cat mai sanatos... si ma voi cantari luni...(m-am cantarit lunia asta dar nu am dat nik jos )
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]