View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 06 ian 2012, 12:42:24
liliana69's Avatar
liliana69 liliana69 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 54
Date: 168cm, 107.1kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din judetul Prahova

scz, din graba, si recunosc, nu am facut nici o zi de engleza in scoala desi mi-am dorit. din febr 2010 am inceput o dieta, deja prin luna iunie aveam 101 kg, am intrat intr-o perioada de stres, agitatie cu parintii mei , spitale, fata cu admiterea facult si multe altele, si am lasat-o mai usor cu dieta, m-am mentinut cam pana pe la sfarsit sept, am inceput sa am iar pofta de mancare, dulciuri mai des si am ajuns acum iar de unde am plecat. sport nu am facut, dar de miscat asa prin casa, oras, tzara, am facut, si totusi ... tb DIETA ! si pentru a tine dieta tb sa ai o ambitie mare, si sprijin macar moral, ceea ce imi cam lipseste. pa, pa si mai vb cand iau o mica pauza
liliana69, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2032 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat