buna slabutelor!!!! ma bucur sa gasesc aici persoane ambitioase, care ma ajuta si pe mine sa duc un mod de viata sanatos si sa fiu atenta la ceea ce maninc.
Dar am o problema
(( De ceva vreme am venit in Canada, New Brunswick si nu ma prea orientez la capitolul alimente dietetice.
De exemplu nu gasesc brinzica de vaci degresata in magazine, nici lapte acru... sau poate nu stiu eu sa caut unde trebuie... Ma ajuta cineva care foloseste asemenea produse .... va rog mult... Mult succes in continuare la slabit!!!!!!!
pierdutaintimp, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2045 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1528 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]