[Q88]

Sa va spun pe scurt

ziua 10 - meniu conform si 45 min exercitii ptr abdomen

Joi, ziua 11 - meniu conform

Ieri, ziua a 12-a:

MD: iaurt cu hrisca si penite de cacao
P: baton proteic
C: shake proteic
G: cateva linguri de salata vinete cu ceapa, branza proaspata

Am fost pe drumuri si am facut tot posibilul sa nu ma opresc pe la patiserie.
Miercuri noapte am exagerat cu multa ciocolata - chiar daca era fara zahar, 70% cacao, a fost o tableta de 100g. Este adevarat ca nu am dormit niciun minut in noaptea respectiva, multa munca.

Si am inteles si de ce am simtit nevoia de dulciuri. A venit minunata perioada.
Si astazi eram prin Lidl, uitandu-ma dupa toate produsele de patiserie. Nu stiu cum am reusit, dar nu am luat nimic interzis.

Asa ca azi, ziua a 13-a:

MD: iaurt cu hrisca si penite de cacao
P: muschi de porc la gratar cu brocolii si conopida
C: ciorba cu bucatele de piept de curcan, crema de mascarpone cu migdale
G: ciocolata 70%