View Single Post
  #306 (permalink)  
Vechi 25 mai 2020, 10:35:56
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
Buna "dimineata"
Matinala azi, am baut o cafea cu sotul, la 5 jumate, inainte de a pleca el la Craiova, la firma, apoi mi-am inceput activitatea pe aici.
Cel mic va fi toata saptamana la parintii mei, liber cateva zile de la teme, ca incepusem sa pun prea mare presiune pe el cu temele pentru gradinita, ma transformasem intr-o cotoroanta, asa ca nu am gradi. Spalat vase, un pic de curatenie, sarit peste mic dejun, doar cateva cirese ca si gustare.
Ma tot gandesc daca sa fac sau nu un clafoutis cu cirese. Sotul nu e fan, ma tem sa nu cumva sa dau iama in ea )
Dupa amiaza e cumnata mea la mine apoi mergem impreuna la tara, din nou, sa mai facem ce om face pe "santier"
Nu stiu ce vom manca azi, nu am gatit nimic ) La pranz probabil o omleta cu rosii, la cina branza cu castraveti, nu stiu, sa vad. Mancare de vara
O zi faina sa aveti!
Va faceti casutza?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]