Subiect: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)
View Single Post
  #31 (permalink)  
Vechi 07 apr 2017, 13:05:42
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)
buna mada. pe mine ma ajuta f mult seara, dupa ce mananc sa ma spal pe dinti. daca totusi mi se face foame(sincer cred ca mai mult de pplictiseala cand ma uit la tv) imi fac un ceai pe care il beau cald si cu inghitituri mici. seara beau mai mult ceai depurativ. cand am inceput sa tin dieta mi-am setat ora de masa cu 2 ore inainte de culcare ca usor usor sa scad la 4 ore acum.
Ticker slabit pentru nikytour
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (07 apr 2017), Madalina Nenciu (07 apr 2017)