Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Meniul de ieri, ziua a 5-a:
MD: terci de ovăz cu pudră de roșcove
P: un baton proteic
G: espresso, limonada de rodie cua miere
C: omletă din 3 ouă, 30g branza, 2 roșii mici
G: 4 pătrățele de ciocolată 81%
Mândră de mine că deși îmi era foarte foame la ora prânzului am mâncat doar un baton proteic și singurul dulce a fost acea limonadă cu miere. Deși amicul cu care ieșisem își luase o prajitură imensă plină de frișcă.
Am rezistat eroic. Și abia la 20 am reușit să mănânc acea omletă. Ciocolata a fost premiu ptr că nu am luat prajitură dupamiază.
Oricum, azi am în program cel puțin o oră de sport.
Și cântarul mi-a zâmbit azi : 62.8 kg.
Abia aștept să treacă și perioada, să văd poate mai scade un pic.
|