View Single Post
  #3143 (permalink)  
Vechi 14 oct 2017, 11:04:45
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Meniul de ieri, ziua a 5-a:

MD: terci de ovăz cu pudră de roșcove
P: un baton proteic
G: espresso, limonada de rodie cua miere
C: omletă din 3 ouă, 30g branza, 2 roșii mici
G: 4 pătrățele de ciocolată 81%

Mândră de mine că deși îmi era foarte foame la ora prânzului am mâncat doar un baton proteic și singurul dulce a fost acea limonadă cu miere. Deși amicul cu care ieșisem își luase o prajitură imensă plină de frișcă.
Am rezistat eroic. Și abia la 20 am reușit să mănânc acea omletă. Ciocolata a fost premiu ptr că nu am luat prajitură dupamiază.

Oricum, azi am în program cel puțin o oră de sport.
Și cântarul mi-a zâmbit azi : 62.8 kg.
Abia aștept să treacă și perioada, să văd poate mai scade un pic.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
adinico (19 oct 2017)