Binenteles ca nu m-am oprit...binenteles ca am transformat o abatere in o saptamana de mancat exclusiv prostii. Asa ca saptamana trecut am vazut 58 kg pe cantar
soc si groaza...m-am mobilizat si ieri eram la 55. Dap, ma simt ceva mai bine. Un mare ajutor a fost pentru mine cristina, o prietenie noua care m-a ajutat sa imi mentin motivatia sus. Multumesc! Nu stiu ce ma fac de maine, dar sper sa o tin tot asa...
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]