Subiect: Jurnal Zoe
View Single Post
  #3255 (permalink)  
Vechi 18 mai 2017, 16:27:03
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul
categoria porcherii: ieri am ras 200 g de forneţi cu telemea şi cu brânză dulce pe la 3, când am terminat cu vânzoleala. şi dimineaţă, la 6, un pepsi mic. de restul am mâncat ok.
Eu te apreciez, sa stii, arata a meniu echilibrat. Nu a dieta de slabire, dar a meniu echilibrat. La mine nu exista "200g fornetti", exista zile conforme si zile de binge-eating
Imi place ca poti avea abateri controlate, visez si eu la asta intr-o buna zi
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
frumoasa (19 mai 2017), Zoe (19 mai 2017)