Subiect: Tribulatii despre flotari
View Single Post
  #34 (permalink)  
Vechi 21 mar 2012, 09:39:27
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Tribulatii despre flotari
Citat:
Anterior postat de quarc Vezi mesajul
fa o pauza doua trei zile, inseamna ca esti obosita.
fa-le mai lent, fa pauze mai mari intre serii
lasa-ti timp sa te odihnesti
eu cred ca am facut o pauza prea mare.sa incep cu vreo 2 zile inapoi?
sa las 2 minute intre serii???
__________________
Controlul carbohidraților
Ticker slabit pentru laurra
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat