View Single Post
  #3431 (permalink)  
Vechi 11 iul 2018, 10:11:26
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Am revenit pe forum.
Desi nu stiu pe care drum o voi apuca, stiu ca trebuie sa revin la dieta si sport.

Ultimele 3 saptamani de inghetata mi-au adus 3.5 kg. Este rezonabil fata de cantitatea impresionanta de mancare pe care am indesat-o in stomacul meu.

Nu sunt convinsa ca pot sa ma inham la Rina, MD de fructe ma da peste cap.

Reguli de bun simt pe care mi le propun pentru urmatoarele 90 de zile:
- fara zahar!
- fara fainoase! Exceptie: de maxim 2 ori pe saptamana 100g de paste cu suc de rosii; ptr zilele de miercuri si vineri, cand imi iese
- fara cartofi; orez din cand in cand.

Si sport, neaparat!

Ieri am facut 37 min de eliptica, 15 min de banda si 7 min de urcat pe scari. Ce folos, ca seara am completat cu inghetata.

Dar astazi este o noua zi! Si vreau corpul meu de altadata!

Va urez concediu placut fetelor, oriunde sunteti!
Eu voi fi aici, pe baricade, de astazi!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (11 iul 2018), lidiuta (11 iul 2018), Un Pai Roz (11 iul 2018), Zoe (17 iul 2018)