Subiect: jurnal de fluturas
View Single Post
  #3477 (permalink)  
Vechi 13 iul 2018, 07:36:03
butterfly30's Avatar
butterfly30 butterfly30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas
Ieri am reusit 2 mese. Am mancat muuuult si detoate, dar macar am limitat la 8 ore. Daca ma acomodez cu programul asta as incerca sa introduc 2 zile de 500 cal, si incet-incet poate ajung la 1:1. Poate la toamna ajung iar sa pot un pist de 36 ore/saptamana. Reacomodarea e oricum mai usoara decat primele incercari de IF. De ieri sunt si cu problemele, deci pun cele doua zile de abateri pe seama asta. Restul miilor de zile le pun pe seama capului usor defect..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (17 iul 2018), alina_neamt (17 iul 2018), niculina04 (14 iul 2018)