As scrie, dar mananc asa multe ca mi- e lene. Cum fac un pic de ordine incep sa scriu.
Tre sa renunt la cantaritul asta obsesiv. Azi aveam 59.2 :-. Si chiar nu era cazul. Noroc ca oglinda imi arata in sfarsit un corp fara burta, asa ca nu m- am deprimat. Pana vineri vreau sa ma intorc la 57.xx Si pana vinerea urmatoare cand plec de la mare sa fie 56,xx nu conteaza cat. Important sa inceapa cu 56
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]