View Single Post
  #35 (permalink)  
Vechi 23 iul 2011, 21:41:37
blum's Avatar
blum blum este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 45
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
Implicit Re: Mancaruri dieta Atkins

beefsteak atkins I

200 g beeaf steak (doua felii de cel putin 2 cm grosime)
se spala, se usuca bine, se lasa 10 min la aerisit dupa care se maseaza cu putin ulei de masline . atentie, nu se condimenteaza.
se prajesc in teflon fara sa adaugi ulei ( english 2 min /parte,half done 3 min/parte, welldone 4-6 min/parte).dupa ce sunt prajite se condimenteaza cu putina sare/piper.
eu am facut garnitura vinete cu rozmarin .vanata se taie cca 1,5-2 cm felii, se unge cu foarte putin ulei de masline, putin rozmarin, se prajesc la fel ca si carnea in tefal, putina branza deasupra si se baga la cuptor pana se gratineaza branza
e indicat sa incepeti cu vinetele, altfel se raceste carnea intre timp
super-gustos!
__________________
I am not fat!God loved me so much that he decided to super size me

JURNAL BLUMhttp://forum.slabute.ro/jurnale-slab...blum-9312.html
Răspuns cu citat