View Single Post
  #3504 (permalink)  
Vechi 23 mar 2013, 08:18:39
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de BooBoolina Vezi mesajul
Multumesc fetelor de sustinere!
Stiu ca aveti dreptate dar e de-a-m-pixu cum zic eu!
Ce vreau sa incerc e sa manac supa ....din pacate in ultmele luni de cand m-am mutat de acasa,nu prea mananc supe/ciorbe...si cred ca soi asta ar fi problejma.
Acum pe maine mi-am luat fructe sa manac toata ziua...si va fi o zi lunga ca dupa ce ies de la munca merg acasa.
Nah...sper sa fie ok..azi arata mai putin cu cateva 100 de grame...

Va pup
nici la mine nu este nici o schimbare la cantar zilele astea..........sa vad maine...........de miercuri am f cuminte ,am facut si ceva miscare.............si nimic........tot 79.5 arata Mc C
De luni incep si sportul........sper sa incep sa dau jos mai repede caci in Mai merg la botez .
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]