View Single Post
  #353 (permalink)  
Vechi 04 iun 2020, 05:45:37
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Neata!
Meniu ieri
Mic dejun - o felie de paine cu o linguruta de smantana, muschi porc si telemea de vaca
Pranz - mancare de cartofi, rosii, castraveti
Gustare - o bomboana Bucuria, seminte de floarea soarelui
Cina - ou fiert, o bucata carnat de curcan, salata rosii si castraveti
Gustare - cateva masline verzi, o eugenie

Sport - 15 minute sarituri cu coarda, 30 de minute bicicleta stationara.
Pofta de dulce, de rontait, ambitia scazuta, slabitul nu prea mai merge. Pun toate astea pe seama musafirilor, maine-poimaine ar trebui sa apara.
M-am relaxat cam mult, iar pe 14 voi plange, la ziua de cantar

Azi gradinita cu cel mic, apoi pe aici prin curte, una-alta, sport si cam atat.
Seara nu mai apuc sa intru la "raport", pic dusa la somn
Zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
butterfly30 (04 iun 2020)