Nu am mai fost in stare sa scriu.. de o săptămână socrul meu, care lucra in Franta, este in coma dupa un accident vascular masiv, cu sanse practic nule de recuperare. Sotul meu e la el si e terminat psicic si emotional, iar ru sunt un zombi. Practic o dieta noua, un soi de IF: nu pot manca, nu pot dormi, dar incerc cat pot sa pastrez o oarecare fatada, sa ii las pe cei mici sa se bucure de Craciun.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]