View Single Post
  #354 (permalink)  
Vechi 08 iun 2020, 07:13:31
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Buna dimineata!
Absenta cam lunga si cu urmari.
Am fost toata saptamana trecuta la tara, la parinti, ultima saptamana petrecuta cu ei, azi au plecat in Spania. Luni, marti si miercuri am fost constiincioasa, am facut si sport. Dar incepand de joi am inceput sa calc stramb si am culminat ieri, de ziua mea. Paine, seminte de floarea soarelui, dulciuri facute in casa. Nu stiu sa spun cate kile am luat, dat fiind faptul ca nu m-am cantarit de pe 9 si ca zi de cantar aveam pe 14 iunie, adica duminica viitoare. Dar sigur mai dadusem jos si eram sub ticker, sub 84.6. M-am cantarit acum si am 85.4. 2-3 kile tot am luat...
De azi, inapoi la treaba. Visam la 81 pe 14 iunie dar...mi-am facut-o cu mana mea
Asta e, am batut pasul pe loc dar nu raman impiedicata, dau inainte. Cred ca am ceva cu greutatea asta, ca pare ca nu pot sa ma.misc de la 84-85...
Zi buna tuturor!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
Kclaudyia (09 iun 2020)