Subiect: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
View Single Post
  #357 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 22:00:02
isa's Avatar
isa isa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 32
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
buna..
incerc sa tin o cura cam din ianuarie cand aveam 54 nu reusesc mai mult de 5 zile maxim... m'am hotarat acum cateva zile sa ma apuc serios cand am observat ca am 56 deja
o sa ma apuc si de sport ..sper sa reusesc
Ticker slabit pentru isa
isa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 979 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 205 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]