Subiect: jurnal monika30
View Single Post
  #36 (permalink)  
Vechi 22 feb 2010, 10:47:57
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: jurnal monika30

Citat:
Anterior postat de monika30 Vezi mesajul
dupa aproximativ o saptamana jumate cu dieta monti sau mai dus cateva grame si ce e mai frumos ca nu ma infometez si nu ma mai streseaza nr de calorii,pap cat am nevoie si spre surprinderea mea totusi slabesc acum incep sa-mi fac probleme cum sa stramtez hainele mele
Felicitari, Monika, vezi ca se poate !!!!
Ma bucur mult pt tine...tine-o tot asa!
Ai inceput sa faci si miscare, sau din cate stiu Monti merge si fara miscare, cel putin in prima faza

O zi super sa ai...si eu astept primavara!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]