Citat:
Anterior postat de monika30
dupa aproximativ o saptamana jumate cu dieta monti sau mai dus cateva grame si ce e mai frumos ca nu ma infometez si nu ma mai streseaza nr de calorii, pap cat am nevoie si spre surprinderea mea totusi slabesc acum incep sa-mi fac probleme cum sa stramtez hainele mele
|
Felicitari, Monika, vezi ca se poate !!!!
Ma bucur mult pt tine...tine-o tot asa!
Ai inceput sa faci si miscare, sau din cate stiu Monti merge si fara miscare, cel putin in prima faza
O zi super sa ai...si eu astept primavara!
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2417 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]