View Single Post
  #361 (permalink)  
Vechi 17 aug 2013, 16:52:24
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca

Citat:
Anterior postat de alina_neamt Vezi mesajul
Buna, fetelor! Sunt disperata sa slabesc!
Astazi mi-am facut facut o analiza si am vazut ca varsta mea metabolica e de 44ani , nu de 29ani si ca am 11 kg de grasime pura in organism....
M-a speriat extrem de tare. Nu m-am putut gandi ca sunt chiar asa de batrana din punct de vedere al metabolismului....
Acum sunt cam incurcata...nici nu stiu cu ce sa incep....?!!?!! Dieta...sport...?!
ce analiza facusi Alina! si eu sunt nemteanca
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat