Re: Concursul meu
11 iunie +2pct :brânză cu verdeață,pâine neagra, cafea cu lapte, ciorba de vacuta, căpșuni, cireșe, omleta cu roșii și castraveți
Sport 0
12iunie - 2pct : croissant, cafea cu lapte, salata de ton, 2 banane , capsuni, înghețată
Sport 35 min ripped in 30day week 2
13 iunie +2pct : cafea cu lapte, cireșe, căpșuni, ciorba de cartofi cu smântână, ou fiert cu roșii și caș de capra
Sport 0
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|