Am reușit sa cumpăr baterie la cantar.. Atâta a zăcut săracul abandonat încât nici nu mi-am dat seama pana ieri ca nu are baterie. 63,2 astăzi. E foarte bine, dar asta înseamnă că am avut la un moment dat cel puțin 66-67, blugii pe care atunci abia ii trageam pe mine acum sunt un pic lejeri. Partea proasta e ca am mâncat f puțin, 1-2 mese oe zi și nu vreau sa continui asa, e destul de chinuit metabolismul meu, vreau sa vad cum fac sa mănânc ceva mai mult dar totuși sa slăbesc. Cred ca e vorba de cuvântul magic:sport! Pe de alta parte, după insomnia fin ultima perioada nu sunt tocmai ok, dar îmi revin eu.. Va rog sa îmi țineți pumnii.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]