12 oct 2018, 16:35:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.032
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Azi am avut o surpriză plăcută, 74.5 kg, o valoare pe care am mai avut-o la începutul anului. Trebuie să fiu în continuare atentă să nu stric ce am realizat, ci să merg cu curaj mai departe.
Tricotatul merge cum poate şi el, acum mă bucur că pot relua exerciţiile, am făcut şi dimineaţă cam 6 minute. Ieri am terminat prima şosetă. Pun pozele la final.
Azi e vineri, mă bucur, deşi în weekend nu fac cine ştie ce. Abia aştept să prind răgazul să mai citesc ceva, am cumpărat recent o carte: Cum să biruim frica, e f bine scrisă şi de folos (pentru mine).
O zi frumoasă!
|
felicitari!
Weekend placut!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|