View Single Post
  #3732 (permalink)  
Vechi 14 feb 2020, 22:21:54
butterfly30's Avatar
butterfly30 butterfly30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

In primul rand vreau sa va salut, Codruta si Laura! Cum mai sunteti?
Azi am intenționat o zi de 500 de calorii, dar nu mi-a ieșit . In sensul bun. Adica imi propusesem sa ma duc pe la 1 sa imi fac niste piept de pui , 2 oua fierte si piure de spanac. Dar, evident, am uitat si mi-am amintit la 3, care e ora mea de masa. Si numa bine mi-am dat seama ca nu mi-e foame si am renunțat sa mai mananc. Am incheiat ziua cu 90 min bicicleta de camera si maine sarbatoresc primul post de peste 36 de ore din ultul an..poate mai mult de un an
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
Laura (15 feb 2020), lonely (15 feb 2020), LOREDANA99 (16 feb 2020), nikytour (15 feb 2020), Zoe (15 feb 2020)