18 mar 2020, 08:32:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Stiu ca am mai vorbit despre asta, dar acum o cred mai mult decât oricând:exista o dieta pentru fiecare. Si nu ma refer la slabit, ci la functionat. Fiecare avem alimente care nebpriesc sau care nu, care pe noi ne slabesc pe altii ii ingrasa, care noua ne fac bibe si altora rau, etc.
|
aleluia!!! mulțumesc c-ai scris asta, sper să te audă cât mai multă lume!  
Citat:
Anterior postat de Q88
De ani de zile: iaurt cu fulgi de ovăz. Mă gândesc că dacă aș mânca mai mult dimineața, poate nu mai rup frigiderul seara.
Trebuie să inversez cumva.
|
luând în calcul ce scria fluturaș mai sus, spun doar despre mine: md-urile subțiri sau prea carbohidrate mă bagă în priză pentru tot restul zilei cu mâncatul. dacă mănânc preponderent proteine cu grăsimi, eventual chiar un mic dulce la final, sunt fericită până după ora prânzului, mi se face foame târziu și suportabil, iar seara mi-e mai ușor să mă amăgesc cu gândul la ceva consistent peste 8 ore.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|