View Single Post
  #38 (permalink)  
Vechi 12 iul 2014, 07:08:38
Creizilup's Avatar
Creizilup Creizilup este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Mancaruri dieta Atkins

S-a cam asezat praful pe aici, asa ca m-am gandit sa va mai scriu o reteta simpla, dar care se incadreaza cu succes in Faza I Atkins. Reteta nu imi apartine, este preluata de pe Internet.

Piept de pui la cuptor cu smantana si cascaval:
  • 1 piept de pui
  • 80 g smantana
  • 80 g cascaval
  • 4 catei usturoi
  • sare
  • piper
  • unt

Taiem pieptul in fileuri mari cam in 4-5 parti.
Ungem o tava yena cu unt si adaugam bucatile de piept de pui.
Amestecam intr-un bol smantana cu usturoiul pisat, sarea si piperul.
Peste bucatile de pui punem acest sos de smantana si amestecam putin, dupa care punem cascavalul ras deasupra.
Introducem tava la cuptor la foc mediu, o lasam 5 minute acoperita, dupa care indepartam capacul, pentru a se rumeni (aproximativ 45-50 minute).

Pofta buna!
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat