Subiect: Clubul Atkins
View Single Post
  #3851 (permalink)  
Vechi 24 ian 2014, 07:49:38
rodicutu's Avatar
rodicutu rodicutu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Atkins
Date: 160cm, 72kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Atkins

Multumesc pentru sfaturi.
Ideea este ca doresc sa dau un boost dietei si saincep sa slbesc intr-un ritm mai alert.

Nu am reusit sa mananc doar ce mi-am propus, am mai adaugat si o portie de drob de vita, dar mi-am propus nici sa nu ma mai cantaresc in fiecare dim.

Succes!
rodicutu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat