Subiect: jurnal de fluturas
View Single Post
  #3862 (permalink)  
Vechi 15 mai 2020, 08:02:17
butterfly30's Avatar
butterfly30 butterfly30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas
Ieri am mâncat lowcarb, dar cat o văcuța. Cateva zile asa va fi, fara limita, doar sa ma detoxifiez de zahar si aditivi. De luni sper sa imi pot structura un pic mesele si, daca totul e ok, sa încep si un pic de sport, treptat. Este atat de obositor psihic ceea ce se întâmpla incat dieta trebuie neapărat sa fie usor de tinut si fara complicații, altfel nu fac față. Sa-mi țineți pumnii, va rog!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (19 mai 2020), Laura (15 mai 2020), lidiuta (15 mai 2020), nikytour (15 mai 2020), Q88 (19 mai 2020), Zoe (16 mai 2020)