Re: jurnal de fluturas
Ieri trebuia sa fie carbon, dar nu aveam nici pâine nici chef sa ies sa cumpăr, nici Paște, nici nik. Asa ca am făcut proteine. Din păcate o prietena mi-a trimis un borcan de dulceață pt ca era f mandra de cum i-a ieșit și de acolo am luat-o razna.. După 2 lingurițe de dulceață, la jumătate de ora am mâncat și 2 înghețate, și tot ceea ce am mai găsit. Azi era zi de vitamine, dar nu am avut pofta.. Nu știu ce fac cu rina, dacă continui au nu, sau trec la rina 2, chiar nu ma pot hotărî.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|