Subiect: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
View Single Post
  #3893 (permalink)  
Vechi 29 ian 2013, 22:54:34
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Reincep cu numerotarea zilelor in fctie de PP si PL, vad ca altfel ma incurc in ele
Pana la 1 martie m-am hotarat sa tin 5 PP si 2 PL, sa vedem daca fucntioneaza mai bine In afara de asta, doua saptamani in care nu mai fac nici o prajitura sau dulce dukan sper sa reusesc.

Meniu ziua 1 PP:

Md: branzica
P: aripioare picante,1 castravete acru
C: pizza dukan, cola 0, 1 ciocolata mica sly

Meniu ziua 2 PP:
Md: branzica
P: ciulama de pui, turtite de ovaz
C: pui cu sos de rosii, 1/2 ardei
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Ticker slabit pentru Sabine_28
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]