Re: Jurnal Zoe
md: cafea cu lapte, ou ochi cu capia şi pâine de casă
g: iaurt, o pătrăţică de ciocolată cu mentă
p: paste cu pesto cu roşii, seminţe de pin şi grana padano
c: cred că somon cu ceva legume - am multe de rezolvat acasă şi în viteză, prefer să le pun să se facă singure.
ah, trebuie să fac şi o tocăniţă la tajină, că am cartofi de la ţară. şi să cumpăr nişte chestii. aoleu, ce de treabă am azi! să purced la o listă, că le uit.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|