View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 04 apr 2012, 12:10:32
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Adrianei

Citat:
Anterior postat de adriana21 Vezi mesajul
Buna tuturor!
M-am gandit sa imi fac si eu un jurnal in care sa imi notez toate succesele in lupta cu kg dar si datile cand dau gres,sa cer si sa ofer sfaturi,un locusor numai al meu unde sunt binevenite toate prietenele mele slabute
Acum tin dieta Rina,recunosc ca am gresit mult pana acum...norocul meu e ca nu am foarte multe kg de dat jos,dar chiar daca nu am surplus mare de kg,se vad destul de bine...
Imi doresc foarte mult sa nu mai cad prada tentatiilor,sunt foarte pofticioasa si slaba din punctul asta de vedere...
Motivul principal pentru care vreau sa slabesc e ca la vara,in 25 august sunt mireasa si vreau sa arat supla si frumoasa in rochita de mireasa...Dar nu numai nunta ma motiveaza.Am 26 de ani,sunt tanara,vreau sa ma imbrac sexy,cu rochite scurte si decoltate,tocuri inalte si sa ma dau cu ruj rosu...Offffff,acum realizez cat de mult m-am neglijat ca femeie...
Vreau sa ma schimb,sa incep sa ma mai pun si pe mine pe primul loc...
Am nevoie de ajutor!!!!
Buna, Adriana!!Uh, o slabuta asa cu vechime si iti faci abia acum jurnal?
Eu iti doresc succes in tot ce ti-ai propus si sa pui cat mai sigur kg pe fuga!
Bafta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]