View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 18 apr 2012, 20:06:50
Floriana Simona's Avatar
Floriana Simona Floriana Simona este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit re: Jurnal Alexandra1234

Buna Alexandra.Bine ai venit.Ar trebui sa renunti la sucurile din comert,grasimi,dulciuri(daca nu poti sa le reduci inceraca sa mananci o bucatica de ciocolata cu 70% cacao,sau o lingurita de miere),sa reduci din paine si sa faci sport.Mi e imi place foarte mult tae bo insane abs la 3-4 zile la mine se vad rezultatele.Multa bafta,revin cu alte sfaturi
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]