Văd că ştii ce ai de făcut, trebuie pus şi în aplicare neapărat. Ştiu că e greu, şi mie îmi este greu uneori să mă abţin de la anumite mâncăruri. Dar şi când reuşesc, sunt foarte mândră de mine ziua următoare, pentru că mă gândesc că pot. Dacă am putut o dată, asta e dovadă că voi putea în continuare. Şi tot abţinându-te, îţi va intra pur şi simplu în reflex după o perioadă. Vei spune ,,nu'' fără să stai pe gânduri măcar. Cel puţin asta mi s-a întâmplat mie, şi sunt foarte mulţumită - fiindcă ştiu cât de greu a fost să zic ,,nu'' la început. Mult succes! Şi ţine minte că determinarea ţine de psihic. Vine din interior şi de tine depinde dacă o controlezi sau te laşi controlată.