Subiect
:
Jurnalul cu noroc
View Single Post
#
4
(
permalink
)
06 mar 2010, 01:50:14
OitaVesela
(
meniuri
,
evolutie
)
Cont restricţionat
Merite:
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Re: Jurnalul cu noroc
Pai stai bine de tot la sport
.
Cred ca varianta clasica - nu prajeli, nu grasimi, dulciuri mai rarut si nu mancat seara e cea mai ok. Oricum tu ai doar 3 kg de dat jos si am inteles ca nu-i bai mare. Numai ca atunci cand sunt putine e mai greu.
OitaVesela
, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine
la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ
, este de
1807
kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână
, ar trebui să mănânci aproximativ
1290
kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos
,
înfometare
,
pericol pentru viaţă
.
[
Calculator calorii
]
OitaVesela
Afişează profilul utilizatorului
Caută toate mesajele de OitaVesela
