View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 18 iul 2012, 12:46:58
Exp's Avatar
Exp Exp este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
Implicit Re: Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?

WhiteAngel multumesc frumos pentru raspuns ! stiu ca este foarte putin 800 kcal insa la mine tb urgent sa le dau jos...cu plimbatul este cam problematic- am niste dureri de coloana imposibil de descris; daca as fi putut sa fac miscare, ar fi fost super! nu am ce face; va trebui interventie chirurgicala si ulterior greutatea mea tb sa fie undeva in jur de 50/51kg pentru a nu forta prea mult; cam asta e.... intr-adevar este horror sa ingerezi max 800; sa speram ca varianta ca nr. total de calorii ingerate sa fie mai mic decat cel al caloriilor consumate sa fie valabila :-)
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2372 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Exp; 18 iul 2012 at 12:49:59.
Răspuns cu citat