Subiect: Nu mi-e foame...
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 08 mar 2010, 16:17:13
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Fetelor!Nu mi-e foame:(...

Citat:
Anterior postat de impossible93 Vezi mesajul
Offf marea mea problema mesele regulate....
Pai cam asa este povestea...:
Dimineata nu am timp...fac naveta..ji deabia am timp sa ma pregatesc pt ca sunt o mareeeee somnoroasa...
La sc dak pap un fruct....
Ajung acasa pap ceva mai consistent...
Seara dak pap un fruct sau iaurt bn...dak nu imi iau portia de sport si la somnik...

Cred ca-mi misc fundul asta mare la bucatarie sa pap ceva ca azi pana la ora 4 am papat doar 60 grame pufuleti(ops)...
nu vrei sa papi nu ca nu poti

la scoala pe papa fructe ! nu fruct...adica 3 mere..sau mere si banane..ca doar nu ai o singura pauza

in drum spre scoala un sandvis fara paine... sau o cana cu lapte in timp ce t e imbrac ...sau un castronel cu lapte si cereale
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat