Citat:
Anterior postat de perieteanu
Salut
7. sport periodic - ich - nu ma caracterizeaza dar e MUSAI NECESAR, inca nu stiu cum o sa integrez asemenea activitate in noul stil de viata. mi se pare o mare pierdere de timp. pana acum nu am reusit sa creez corpului meu o dependenta de asa ceva.
merg la sala unde trag pana mi-e greata. experimentez si herbalife.
|
Bine ai venit!! Ca sa devina mai masculin situl ar trebui intradevar schimbat numele
Deci faci sport sau nu - eu n-am inteles. Sau faci sport dar nu prea iti place?
Daca a doua varianta e corecta - cauta un sport care sa-ti placa - vei consuma calorii cu orice sport ai practica - iar cand vei ajunge suficient de slab inat sa merite sa modelezi muschii poti face forta la o sala.
jogging - e fun , e trendy si se poate face in asa fel incat sa si slabesti - nu doar sa cresti rezistenta la efort
inot - e si mai amuzant - si poti combina cu o relaxare la sauna, jacuzzi - nu are cum sa nu-ti placa
fotbal - nu mai dau detalii aici
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1701 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]