Subiect: Ciorba de pui a la grec
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 12 mar 2010, 09:17:35
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Ciorba de pui a la grec
Gata, am revenit cu caloriile:



Pui, 100g - 119 calorii, 21.4 proteine, 3.1 grasimi, 70 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 77 sodiu, 0 zahar
Morcovi, 150g - 62 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sodiu, 7.1 zahar
Ceapa, 80g - 34 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 8.1 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei gras galben, 40g - 11 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei gras verde, 40g - 9 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.7 fibre, 1.2 sodiu, 1 zahar
Iaurt Cremoso Danone, 125g - 102 calorii, 5.8 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou de gaina, 100g - 143 calorii, 12.6 proteine, 9.9 grasimi, 423 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lamaie, 30g - 9 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 534 calorii, 43 proteine, 24.8 grasimi, 493 colesterol, 35.5 carbohidrati, 7.2 fibre, 78.2 sodiu, 8.9 zahar

Mi-au iesit 1, 5 l de ciorba, asadar pt 100 ml avem:

35.6 calorii , 2.86 proteine, 1.65 grasimi, 32.86 colesterol, 2.36 carbohidrati, 0.48 fibre, 5.21 sodiu, 0.59 zahar

Sper ca am calculat bine

__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Ticker slabit pentru Sabine_28
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Sabine_28; 12 mar 2010 at 09:22:54.
Răspuns cu citat