Subiect: Jurnal Radu Cristina
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 20 nov 2012, 13:51:37
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal Radu Cristina
Buna Cristina si bine ai venit!!

Tii vreo dieta anume? Sau doar hipocalorica personalizata?
Ce sport faci?

Cum arata un meniu de-al tau zilnic?

De cat timp stagnezi?

Stiu sunt multe intrebari, dar hai sa descoperim impreuna motivul pentru care nu reusesti sa mai slabesti..

Sa stii ca ai o greutate normala la inaltimea ta

O zi frumoasa!
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]