View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 15:59:32
Montycella's Avatar
Montycella Montycella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 176cm, 110kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Montycella

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Acum scotand shaorma din ecuatie la ce plan de bataie te-ai gandit? nu poti ramane toata viata cu gandul la shaorma, trebuie facute niste schimbari in alimentatie
Eu m-am gandit sa ma abtin de la paine, in primul rand. In aldoilea rand sa gandesc pozitiv, asta am auzit ca conteaza 80% intr-o dieta.
Montycella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2204 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1687 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]