18 feb 2013, 20:16:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Citat:
Anterior postat de Q88
Dragul meu jurnal,
Azi am reusit sa tin Montignac low-carb.
MD: branza de oaie, smantana, 1 ou fiert, masline, castraveti
P: gratar de porc cu mancare de pastai, inghetata
G: nuci
C: novac cu smantana si usturoi.
Sunt cam multe calorii, dar doar 39.8g de carbo.
Da, sunt 39.8, nu sunt 40g. Sunt atat de mandra de mine incat tin cont si de cele 0.2g de carbo in minus.
De dimineata m-am inviorat cu 31 min Chalean Johnson, ca de obicei, pe stomacul gol.
Iar acum ma pregatesc pentru antrenamentul HIIT.
Aceasta e selectia mea pentru seara aceasta: Warm Up Workout: Phase 1 by BeFit in 90 - YouTube |
Tu mananci inghetata la pranz ca desert sau felul 3?
Eu zic sa nu mai mananci desert....il poti muta ca gustare la 3 ore inainte sau dupa.
__________________
|