Subiect: Cum sa scapi de grasimea de pe abdomen
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 20:37:52
Red_Rose's Avatar
Red_Rose Red_Rose este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Cum sa scapi de grasimea de pe abdomen
da,adevatar ca cardio ajuta la burtica si grasime anume,o arde dar nu trebuie de facut cardio in exces caci e un sport mai solicitant.E preferatul meu pt ca are efecte mai rapide fata de alte sporturi.Eu cind n=o sa am deloc grasime la burta si colacei ma apuc din nou de pilates(deocamdata nu prea pot ca ma dor ovarele daca incordez muschii abdominali) pt a -mi forma muschisorii de pe abdomen ca sa arda mai multe calorii si sa nu pun grasimea la loc insa acum am de dat jos pina devine plat.In general sint gata la orice sport acum doar sa scap odata de grasimea asta insa ma apuca durerile si balonarile daca fac prea mult sport.
Ticker slabit pentru Red_Rose
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat