View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 20 mar 2013, 09:19:43
Dona Clara's Avatar
Dona Clara Dona Clara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
Implicit Re: Jurnal de calatorie DC

Buna dimineata,

Nu stiu altii cum sunt dar eu cand am pofta de ceva sarat merg si bag degetul in sare! Slava Domnului ca dulciurile nu au fost niciodata preferatele mele, imi e suficienta patima asta a sarii. Vorba aia, as putea sa contribui la crearea unei noi galerii la Slanic Prahova.. Oricum acum sunt mai ok fata de acum cativa ani.

Azi lucrez de acasa, asta inseamna ca o sa imi fie greu sa am un program ordonat de mancat.

Plan de atac:
MD: am avut o cafea mare, neagra. o feliuta de paine prajita, un ou fiert si branzica de vaci.
G1: (daca nu imi scapa din vedere) un mar si / sau un morcov crud
P: dovlecel umplut cu legume, la cuptor.

Deocamdata ma opresc aici si ma intorc la munca.

Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]